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みんなの薬局 お知らせ

みんなよく噛んで食べるということをサボりすぎです

漢方相談に限らず、処方箋調剤における服薬指導をしていても思うことがあります。

みなさん、全然噛んでいない。

話を聞いていると、ほぼ飲みこんでおられます。

 

 

よく噛んで食べないと脾胃(胃腸のようなもの)に負担が生じ、いろんな不調の原因が生じやすくなります。

古典では、”後天の本は脾”といわれ、生きていく上で脾にいかに負担をかけないようにするかで

病気にかかりにくくなりますよということがしめされています。

 

 

脾が弱ってくると、下痢や便秘など胃腸系の不調はもちろんですが、糖尿病にもなりやすくなりますし、不眠、睡眠の質の低下、味覚障害、こむら返り、筋肉の痛み、皮膚のたるみ、皮膚の痒み、

倦怠感や脱肛、認知症、気圧病などいろんな領域に影響を及ぼすようになってきます。

 

 

このような不調にならないようにするために、よく噛むようにして脾胃を守ってあげる必要があります。

 

ひと口20〜30回は噛むようにしましょう

 

 

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2020.09.15

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