滋賀県甲賀市水口町の漢方相談薬局 みんなの薬局

土用の期間は年に４回ありますが、

冬の土用の期間は10月20日から11月6日までになります。

土用の期間は夏だけではないです。

年に４回あります。

この期間中は特に脾に負担がかからないようにしておかないといけません。

食養生はもちろんですが、睡眠養生も大事ですし、

特に寒くなりやすいので、胃腸を冷やさないようにする事が重要です。

原則、温かいものを摂るようにしましょう。

ちなみに、養生をしていても体質が良くないと不調がでてくる事が多いのが現実です。

大体の人がその不調をたまたまだと思ってるんですけどね。

一般的には脾が影響を受けるのですが、

今年は、それ以外に”肝・肺・腎”の影響もでやすくなります。

土用の期間の１週間前より特に意識して養生をしておく事が重要です。

・冷たいものや砂糖、油が多く含まれるものは避けるようにする

・このシーズンは出来るだけ１０時半くらいには寝るようにして、早寝早起きを意識する

・お腹を冷やさない。冷たいものを摂らないようにしましょう。温めるようなものを摂ると良いのですが、体に熱がこもっている人が温めるものを摂り過ぎると不調がでやすくなるので絶対ではないです。

しかも、本人は冷えてると思ってても、弁証すると熱がこもってい場合が多々ありますので、お近くの漢方相談ができる薬局で相談してもらうと良いと思います。

土用の期間を不調がでないように楽しく過ごしましょう！

それが健康維持のためにもつながりますよ。

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