滋賀県甲賀市水口町の漢方相談薬局 みんなの薬局

胃腸の不調においても睡眠はとても重要です。

睡眠時間はもちろんですが、

就眠時間も遅くなることで、胃酸があがりやすくなったり、

食欲がなくなる原因になったりと不調の原因になります。

漢方薬で対応すると、消導薬や四君子湯ベースの方剤が必要になることが多いです。

もちろんこれが絶対ではなく、全然違う方剤が必要になる場合やプラスで漢方薬や中草薬が必要になることもあります。

でもやはり重要なのは、睡眠。

不調があるかたは、本当に早く寝ましょう。

23時には寝ることをお勧めします。

早く寝るようにすれば症状が改善するとは限りませんが、

早く寝るようにしないと症状が悪化していきやすい可能性が高くなってしまいます。

少しずつで結構ですので、睡眠の優先順位を高くしていきましょう。

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