今日は久しぶりに雪が積もりました
朝起きたら子供達が興奮気味。
外をみると雪がしっかりと積もっていました。
もちろん、気温が低い上に風も冷たいです。
こういう時に、油断をしていると感染症や痛みなど体調を崩す原因になります。
三首・腰をガードして温めて、温かいものをよく噛んで食べるようにしましょう。
こういう日に生モノとかはおすすめしません。
そして、夜は湯船に浸かるようにしましょう。
日々の養生の積み重ねが大事です。
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2021.02.09