ここ数日で急に寒くなってきましたね。
北の方では、積雪が大変なことになっているところもあるようです。
この辺りは、少し雪は降りましたが、積もるほどではありません。
これからですかね。
寒くなると中医学理論では”寒邪”に冒されやすくなると考えます。
寒邪に冒されると風邪や胃腸の不調、腰痛、冷えなどいろんな不調が生じやすくなります。
そのためには、
三首腰を冷やさない、
早く寝る、
胃腸を冷やすものを摂らない、
シャワーではなく、きちんと湯船に浸かるようにするってのが大事になります。
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
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