滋賀県甲賀市水口町の漢方相談薬局 みんなの薬局

新型コロナウィルスやインフルエンザウィルスがこれからもっと流行してくる可能性がありますね。

日々やっておいたほうが良いことが６つあります。

1. 手洗い・うがい
2. 室内の換気
3. 室内の加湿
4. 適量の水分摂取
5. バランスの取れた食事
6. 良質な睡眠

基本的なことかもしれませんが、これらがとても重要です。

特に相談を受けている方にはいつも言っていることですが、食養生と睡眠養生です。

良いものをとっていればいいというわけではありません。

良いものをとってても、早食いや暴飲暴食をしていては意味がありません。

また、暴飲暴食も良くないです。

睡眠に関しても、７時間以上寝ていればいつ寝ていても良いわけではありません。

寝るべき時間にきちんと寝るということが大事です。

気をつけておかないと免疫力が落ちる原因の一つとなってしまいます。

日々気をつけるようにしましょう。

漢方相談のできるみんなの薬局

漢方相談内容（頭痛、肩こり、腫瘍、抗がん剤の副作用軽減、下肢静脈瘤、糖尿病、便秘、アレルギー体質、眼精疲労、飛蚊症、緑内障、白内障、水虫、慢性腎不全、冷え、しびれ、更年期障害、アトピー、湿疹、乾癬、めまい、ふらつき、倦怠感、頻尿、不整脈、動悸、息切れ、脳梗塞後や心筋梗塞後の疼痛、関節痛、糖尿病、自己免疫疾患、不眠、ADHD、LD、非結核性抗酸菌症、潰瘍性大腸炎や
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