ほとんどの方が食事をする時にあまり噛めていないのではないでしょうか。
目標一口３０回、ぜひ噛むようにして欲しいです。
中医学理論で考えたときに、良くかまず、食事を流し込んでいると、
どんどん”脾”に負担がかかり、脾虚になってしまいます。
脾虚になると、胃腸の調子も悪くなりやすくなるし、
口唇や皮膚、歯茎などいろんな不調が生じやすくなります。
もしそれが子供の頃からあるなら、その時から脾虚になっている可能性だってあります。
そこへ暴飲暴食や、早食いをしているともっと悪化させてしまうことに。
日々の生活習慣を気をつけるだけでいろんなことが変わると思いますよー。
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