最近暑くなってきましたね。
半袖でも良いくらいです。
中医理論としての考えですが、暑くなってくると体の中に熱がこもりやすくなり、
倦怠感や動悸、不眠が起きやすくなります。
また、湿気がおびてくると食欲不振の原因になったり、免疫力が落ちて風邪を引く原因にもなったりします。
体の熱を冷まし、水分代謝をあげてくれる
”ハトムギ、緑豆、トマト、スイカ、きゅうり、サヤインゲン”
体に溜まった熱をとり、気分を落ち着けてくれる
”菊花、苦瓜、ミョウガ”
潤いだけでなく、補気補血もできる
”白キクラゲ、なつめ、ゆりね、さんざし、蓮の実、うなぎ”
がおすすめ。
後、冷たいものや、お刺身を含むなま物を取りすぎないことも重要です。
日頃の養生に気をつけて、新型コロナウィルス（covid-19）に負けないよう頑張りましょう！！
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漢方相談内容（頭痛、肩こり、腫瘍、抗がん剤の副作用軽減、下肢静脈瘤、糖尿病、便秘、アレルギー体質、眼精疲労、飛蚊症、緑内障、白内障、水虫、慢性腎不全、冷え、しびれ、更年期障害、アトピー、湿疹、乾癬、めまい、ふらつき、倦怠感、頻尿、不整脈、動悸、息切れ、脳梗塞後や心筋梗塞後の疼痛、関節痛、糖尿病、自己免疫疾患、不眠、ADHD、LD、非結核性抗酸菌症、炎症性腸疾患、不妊症（男性不妊含む）、心因性発熱、ドライマウス、シェーングレン症候群、舌痛症、口内炎、pms（月経前症候群）、不定愁訴、機能性ディスペプシア、褥瘡、多発性嚢胞腎など）